С собой необходимо взять:
- Теплую одежду: термобелье, свитер, шерстяные носки.
- Особое внимание уделите удобному нижнему белью и носкам (специальные высокие спортивные носки для катания на роликовых коньках не меньше 3-х пар рекомендовано приобретать в спортивных магазинах). Какой бы удобной не была обувь, купите упаковку пластырей от влажных мозолей.
- На солнечные дни лучше приобрести специальную спортивную «дышащую» футболку с длинным рукавом, т.к. с коротким рукавом велика вероятность получения солнечных ожогов.
-Не рекомендовано брать с собой толстый трикотаж, который можно заменить флисом (тонким флисом для дневных переходов и толстым для вечера) Ваши вещи должны иметь свойство быстро сохнуть. Теплые вещи должны быть легкими. Поскольку в течение одного похода несколько раз измениться погода, вы будете раздеваться и одеваться, вам все вещи, травы, термос, перекус надо будет нести на себе/в рюкзаке.
- В большинстве радиальных походов планируется купание, для удобства желательно приобрести в спортивном магазине компактное, быстросохнущее полотенце.
- В некоторых случаях мы будем принимать водные процедуры в купальнике.
- Головной убор. Солнце активное, ветер холодный. Сгорают нос, уши и плечи.
- Непромокаемые куртку и штаны или плащ-накидку (прочный дождевик). Обязательно непромокаемые чехлы на рюкзаки.
- Трекинговые высокие ботинки. Покупая новые, проверяйте удобство колодки предварительной ноской. Сменную обувь - крепкие трекинговые кроссовки. Резиновые сапоги до колена. Проверено опытом, сапоги нужны обязательно! Сандалии на липучках для переправы вброд через реки и ручьи. (шлепки не подходят, поскольку их снесет течением горных рек, которые мы будем переходить вброд)
- Два рюкзака: большой - для личных вещей и средний - для прогулок за травами. Учитывайте тот момент, что во время похода вы будете потеть и у рюкзака желательна система «антиприлегания» к спине (так называемые «велосипедные» на каркасе и с сеткой). Рюкзак для радиальных походов рекомендован не меньше 25-30 литров
- Для сбора и заготовки трав - льняные мешочки размером 30х40 см не менее 20 штук. И не менее пяти размером 40х50
- Ножницы. Большой и прочный нож для выкапывания корешков. Льняные квадратные салфетки размером 60х60 см. Таких салфеток понадобится не менее 6 шт.
- Походные КЛМН - кружка, ложка, миска, термос 05 л, бутылка для воды.
- Фонарик налобный- обязательно. С запасным комплектом батареек.
- Бепантен для защиты и лечения кожи от ожогов.
- Палатку, пенку, и теплый спальник «комфорт +5» (если собираетесь спать в палатке), сидушку.
- Если вы очень боитесь клещей, то можете приобрести специальный противоклещевой костюм. На некоторых участках нескольких маршрутов возможна встреча с этими насекомыми.
В качестве защиты от кровососущих насекомых рекомендовано приобретать эко средства на основе эфирных масел. Любая химия – это шанс загрязнения не только окружающей среды, но и собираемых вами трав.