К походу в горы надо готовиться заранее.
Самые ценные и волшебные травы растут высоко в горах, в ущельях стремительных горных рек и ручьев, по берегам ледниковых озер, у подножия снежных вершин.
Поэтому, чтобы получить возможность пообщаться с ними, а также с горными Духами надо совершить восхождение. Такое восхождение мы будем совершать почти каждый день.
Чтобы быть к этому готовым - надо тренироваться.
Каждое восхождение будет примерно соответствовать подъему по лестнице на 301 этаж небоскреба. Если такого небоскреба у вас нет, то за месяц до поездки забудьте о лифте и поднимайтесь и спускайтесь ежедневно по лестнице хотя бы на 9 этаж. Если нет и 9 этажей, то найдите ближайший холм и каждое утро взбегайте на него. До тех пор, пока это у вас не будет получаться легко и непринужденно :).
Для восхождения требуется не столько физическая сила, сколько Сила Духа. Бывает, хрупкая девушка успешно преодолевает крутой подъем, а накачанный спортсмен скисает и сдается. Так что укрепляйте свой Дух!
Рекомендовано также пройти процедуры закаливания. Например, принимая холодный душ по утрам. В горах мы будем окунаться в ледниковые озера, для обретения молодости и долголетия. Температура воды в них редко поднимается выше +8С
Желательно также к походу накопить некоторый солнечный загар, чтобы не было солнечных ожогов по белой коже. Поскольку химические крема для защиты от солнечных ожогов при смешивании с потом дают раздражение кожи, на них лучше не рассчитывать. К тому же мы будем окунаться в горные озера, крема не желательны, поскольку он будут негативно влиять на микробиоту.
Помимо этого важную часть в подготовке к походу составляет укрепление коленей.